PUSH Core Consciente e Hipopresivos

Una clase enfocada para la vuelta al ejercicio a un nivel inicial tras el parto. En ella conectaremos con nuestra musculatura profunda, abdomen y suelo pélvico, y realizaremos énfasis en las dinámicas de respiración y activación para ir subiendo de intensidad hasta poder llegar a la clase Post parto avanzado. En esta clase prestaremos atención a patologías típicas del post parto como la diastasis abdominal, incontinencia urinaria, prolapso de órganos… y daremos herramientas para adaptar el ejercicio en esta etapa de la vida de la mujer.