Push Pilates Embarazo Arancha

En estas clases aprenderemos a conectar la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico con la respiración, trabajando la prevención de la diástasis abdominal y mejorando la movilidad y tono muscular. Todo ello nos ayudará a integrar estos conceptos en cualquier otra disciplina deportiva durante el embarazo e ir automatizándolo de cara al posparto. Cada sesión incluirá una fase de calentamiento para conectar con la respiración y el suelo pélvico, ejercicios de movilidad y una parte de tonificación con diferentes materiales, siempre desde el enfoque de Pilates suelo.