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Hoy es el día en que lo cambias todo.

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  • Incluye también una propuesta mensual de alimentación, suplementación y distribución de entrenamientos en función de diferentes objetivos que irá cambiando mensualmente.
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Embarazo

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  • Diseñado para acompañarte en cada etapa de este emocionante viaje, es tu opción perfecta si quieres un embarazo activo, saludable y las mejores garantías para una buena recuperación post parto.
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Post parto

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  • Si tu objetivo es sentirte apoyada y cuidada después del nacimiento de tu bebé, y recuperarte de forma óptima, esta es tu actividad. Lo que necesitas y cómo lo necesitas, te lo damos en cada sesión.
  • En esta sección encontrarás 4 entrenamientos /semanales de fuerza y cardio, hipopresivos y trabajo abdominal consciente y específico con la actividad "entrena tu diástasis".
  • La combinación perfecta en esta etapa, donde nuestras fisioterapeutas y Cafyd especialistas te acompañan a recuperarte de forma óptima, saludable y consciente, respetando tus tiempos.
  • Incluye nuestra propuesta de alimentación y suplementación específica que variará mensualmente, ayudándote progresivamente para poder "volar" en pocos meses hacia el FULLPASS.
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En Push sabemos que no hay mejor entrenamiento que el que se hace acompañado, por eso queremos estar contigo, guiarte, motivarte, todos los días y todo el año.

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Push YogaMovimiento y respiración, fluidez y coordinación.

Clases dinámicas de vinyasa yoga, con todos sus beneficios a nivel físico y mental, apto para todos los niveles.
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Push EmbarazoPara ti, si estás embarazada . Tu clase en cualquiera de los trimestres, adaptándolo por intensidad, tipo de ejercicio y objetivos.

Trabajarás la fuerza y el cardio con clases muy dinámicas y suelo pélvico, movilidad, conexión mama- bebe y mucho más...

Te acompañamos con nuestro equipo ESPECIALISTA.
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Push Embarazo ConscienteSi estás embarazada, quieres seguir entrenando pero a un nivel más suave, encontrarás en embarazo consciente tu aliado.

Como broche, las clases terminan con una breve meditación, posturas de dilatación, gestión del dolor y muchas más sorpresas que te encantarán.
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Push FuerzaGlúteo, abdomen y pierna, tren superior, tren inferior...

Un entrenamiento diario específico para llegar a un nivel superior..

El combo perfecto para obtener todos los beneficios del tan evidenciado trabajo de fuerza, mejorar tu silueta y sentirte como nunca.
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Push Reto30 MINUTOS DE Full body cada mañana para nivel principiante, medio o empezar tu día con un chute de energía al despertar.

Clase dinámica y PARA TODOS .

Nuestro tesoro en esta plataforma.
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Push HiitQuema de calorías, intensidad y exigencia.

Para l@s más cañer@s. Full body, brazos, tren inferior, tren superior...

El TOP de nuestras activides... ¡Una apuesta segura!
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Push MovilidadBásica para mejorar en el resto de clases, mejorar tu rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Tu premio de la semana.

Los entrenos que construyen.
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Tan variadas como efectivas si quieres trabajar con control y mejorar tu silueta.

Aquí encontrarás pilates, yoga, movilidad y ballet workout. ¡Te encantarán!
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La clase más diferente de nuestra plataforma donde incluir el ballet.

CUIDADO que engaña!
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Esta es tu clase. 20 minutos de fullbody donde fuerza resistencia y cardio se unen para conseguir un entrenamiento tremendamente eficiente y exigente.
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Push TRXUna de nuestras novedades.

Esta clase marcará la diferencia.

Un TRX y muchas ganas.
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Push Post parto - Diástasis

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Push Post parto fuerza y cardio

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Entrenamiento y danza se cogen de la mano en esta discipina. La clase más diferente de nuestra plataforma donde incluir el ballet.

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Instructora: Paz

Movimiento y respiración, fluidez y coordinación.

Clases dinámicas de vinyasa yoga, con todos sus beneficios a nivel físico y mental, apto para todos los niveles.

Nuestra disciplina más exitosa y una actividad muy exigente. Entre sus beneficios, mejora de la postura corporal, aumento de la tonificación en el core, mejora en la respiración, incrementa la flexibilidad… ¡Te enganchará!

Básica para mejorar en el resto de clases, mejorar tu rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones.

Tu premio de la semana.
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Una de nuestras novedades.
Esta clase marcará la diferencia.

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Esta es tu clase. 20 minutos de fullbody donde fuerza resistencia y cardio se unen para conseguir un entrenamiento tremendamente eficiente y exigente.
Glúteo, abdomen y pierna, tren superior, tren inferior…

Un entrenamiento diario específico para llegar a un nivel superior.. El combo perfecto para obtener todos los beneficios del tan evidenciado trabajo de fuerza, mejorar tu silueta y sentirte como nunca.
Si estás embarazada, quieres seguir entrenando pero a un nivel más suave, encontrarás en embarazo consciente tu aliado.

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Te acompañamos con nuestro equipo ESPECIALISTA.

Sesión específica para mejorar tu diástasis abdominal, fortaleciendo los músculos internos del abdomen, transversos y diafragma.

Este entrenamiento te ayudará a reducir la separación de los rectos abdominales y a cerrar tu diástasis.
100% beneficiosos para tu recuperación.

Los hipopresivos están en Push By Crys Dyaz para quedarse: reducirás cintura, tonificarás abdomen, mejorarás la circulación, la postura…
Te cuidamos en este momento tan importante para ti.

Clases específicamente diseñadas para aportarte lo que necesitas, recuperarte mejor y lo antes posible, y el paso previo a tu full pass con nosotros después de tu embarazo.

Aquí encontrarás dos sesioes de entrenamiento de fuerza…

30 MINUTOS DE Full body cada mañana para nivel principiante, medio o empezar tu día con un chute de energía al despertar.

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Por ello contamos con un equipo de entrenadores apasionados y con años de experiencia en el mundo del fitness, en diferentes disciplinas.

Queremos que cada clase, y cada instructor te aporte lo que necesitas.

Dar lo mejor de nosotros para sacar lo mejor de ti. La formación continua, el entusiasmo, la motivación, la creatividad, la personalidad y el trabajo en equipo nos caracterizan.

Queremos que tengas una experiencia de clases online diferente y única. Nuestro equipo te impulsará y acompañará en este camino, sea cual sea tu objetivo.

"Si quieres llegar rápido, ve solo. Si quieres llegar lejos, hazlo acompañado". Con nuestra ayuda, lo conseguirás.

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Acceder a todos los entrenamientos online de Push by Crys Dyaz es muy sencillo: solo sigue estos 3 sencillos pasos:

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